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孕妇可以吃草莓吗

巴扎客www.bazhake.com发表时间:2016/2/2 14:49:39 来源:巴扎客

【导读】 草莓果肉酸甜多汁,香味浓郁,营养丰富,被称为“水果皇后”。那么孕妇可以吃草莓吗,孕妇吃草莓有什么好处,请看本文介绍。 孕妇可以吃草莓吗?答案是肯定的。草莓含有丰富的营养元素,人体生长所必须的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素及…

草莓果肉酸甜多汁,香味浓郁,营养丰富,被称为“水果皇后”。那么孕妇可以吃草莓吗,孕妇吃草莓有什么好处,请看以下介绍。

孕妇可以吃草莓吗

 

孕妇可以吃草莓吗?
答案是肯定的。草莓含有丰富的营养元素,人体生长所必须的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素及矿物质钙、镁、磷、铁等都对孕妇及胎儿有很大好处,其中的维生素C含量更是苹果、葡萄的10倍之多。所以说孕妇是可以吃草莓的。

孕妇吃草莓的好处
预防孕妇贫血
草莓含铁,孕妇常吃草莓可以有效补铁,预防缺铁性贫血。
帮助孕妇消化
草莓本身带有的酸甜口感可以缓解孕妇胃口不佳、呕吐等症状,其含有的果胶和膳食纤维还可以促进肠胃蠕动、帮助消化。
促进胎儿成长发育
草莓丰富的维生素和矿物质有助于促进胎儿的生长发育,特别是骨骼的发育。
美容养颜
孕妇吃草莓有助于改善皮肤肤色,使皮肤滋润。

注意哦:虽然草莓味道可口,营养丰富,可是孕妇也要注意不能过量食用,另外,草莓性寒,脾胃虚寒,肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。